מתכון פשוט לסלמון בריא עסיסי וטעים
מחקרים רבים כבר הוכיחו שצריכה קבועה של חומצת שומן מסוג אומגה 3 (כמו שיש למשל בסלמון) , מורידה תנגודת לאינסולין ומפחיתה רמות טסטוסטרון ולכן מומלצת מאד לכל מי שיש שחלות פוליציסטיות (PCOS). בגלל שהסלמון עשיר באומגה 3 וגם מהווה מקור טוב לחלבון מומלץ לצרוך ממנו או מדגים אחרים עשירים באומגה 3 כמו דג בורי או…