עושה הכל כמו שצריך ועדיין לא מצליחה לרדת? קבלו כמה טיפים ייחודיים לפוליציסטיות.

יותר ממחצית מהבנות שמגיעות אלי מספרות שהן כבר שומרות על תזונה נכונה ואפילו מתמידות בפעילות גופנית. חלקן מספרות שהן כבר רוויות מדיאטות מגיל צעיר ומדקלמות תפריטים בעל פה, חלקן נמנעות מסוכר וגלוטן,  ועדיין… המשקל לא זז. או לפחות זז אבל ממש ממש לאט.

אביב הגיע, פסח בא- 5 טיפים להתמודדות קלה עם החג, מנהגיו וחופשותיו

האביב ממש פה, הכל פורח וזורח, ליל הסדר כבר שבוע הבא ורובינו גם נצא למספר ימים של חופשה. החופשה פעמים רבות היא סיבה לחופשה גם בראש. חופש מסדר יום וחופש לאכול מה "שבא לנו". האם זה הדבר הנכון  לעשות? לשחרר ולא לחשוב כל הזמן מה לאכול? כמה לאכול ואפילו מתי לאכול?