הטלפון מצלצל ומעברו השני של הקו אני שומעת בחורה נחמדה ולפעמים קצת מבולבלת כי היא כבר ניסתה הכל ועדיין,
המחזור לא סדיר או שהנסיונות האחרונים להריון לא צלחו.
והיא לא מבינה ורוצה לדעת איך בדיוק התזונה עוזרת והאם כדאי לה להשקיע ולבוא למפגש או יותר עם הדיאטנית.
אז מה בדיוק יש במפגשים הללו? ובמה הם שונים ממפגש עם דיאטנית אחרת או עם נתורופתית שמומחית בתחום?
ראשית, אני מסבירה לבנות שהקמתי את המרפאה הזו לפני 10 שנים מפני שגיליתי להפתעתי, עוד בכלל לפני שהייתי דיאטנית,
אלא בכלל עבדתי בשווק תרופות לפוריות, שתזונה הוכחה כקו טיפול ראשוני בתסמונת השחלות הפוליציסטיות , PCOS.
החלטתי לעשות תואר ראשון נוסף, מלבד מדעי הרפואה, גם בתזונה בדיוק בשביל זה -כדי להעלות את המודעות של חשיבות טיפול תזונתי בשחלות פוליציסטיות.
פגשתי אז עם אחד החוקרים הטובים והידועים בעולם בתחום, פרופ' רוי הומברג, שרק חיזק את טענתי ואמר שלפי כל המחקרים שהוא עושה ורואה-
אכן, קודם כל יש לשנות את התזונה על פי מה שהוכח במחקרים שעובד בבנות עם שחלות פוליציסטיות. וכן, גם ברזות.
המפגש הראשון איתי אורך כשעה. ולמה? כי בסוף המפגש כל מי שמגיעה כבר מקבלת הנחיות ברורות ולעיתים גם תפריט מדוייק שמתאים בדיוק עבורה אבל גם בדיוק לפי ההנחיות שהוכחו במחקרים על בנות עם PCOS ובדקו שההנחיות עובדות!
המפגשים הנוספים נועדו למעקב. אני משערת שכולכן רוצות לעשות שינוי ארוך טווח. לעיתים אמנם המוטיבציה היא הגבוהה ביותר כשבנות מעוניינות להכנס להריון אבל כאן מדובר בתזונה שעוזרת לא רק בכניסה להריון אלא גם מפחיתה סיבוכי הריון כגון סוכרת הריונית, הפלות, רעלת הריון ולידה מוקדמת.
במפגשים החוזרים הללו לעיתים משנים את התפריט או ההנחיות, לומדים להתמודד עם פיתויי היום יום, שואלים שאלות שעלו בינתיים ובמידה ויש צורך גם מודדים ירידה במשקל.
ומה לגבי תוספי תזונה? אני לא יודעת למה, אבל אולי יש בזה מרכיב פסיכולוגי בתוספי תזונה, אבל בנות אוהבות לקחת.
כמו שברור שלא הגיוני לקחת תוסף שמאזן סוכר ולהמשיך לזלול מתוקים, כך גם כאן, השינוי המשמעותי הוא שינוי תזונה ותוספת פעילות גופנית.
התוספים היחידים שהוכחו כאפקטיביים הם אומגה 3 ואינוזיטול. וגם הם לא מתאימים לכולן.
כך שעיקר הישועה והשינוי במחזור והשיפור בשיעור יתר או באקנה יגיע משינוי באוכל וליתר דיוק בפחמימות, בכמות הפחמימות ובתזמון הפמימות לאורך היום.
אני גם שמחה לבשר שלא מדובר כאן, לפחות לפי עדויות מהבנות עצמן, בשינוי קשה לביצוע.
ההתאמה לכל אחת ואחת היא כה אישית כך שהשינוי בהחלט ניתן ליישום.
בהצלחה לכולנו ובאהבה רבה,
הדס.
