מתכון פשוט לסלמון בריא עסיסי וטעים

מחקרים רבים כבר הוכיחו שצריכה קבועה של חומצת שומן מסוג אומגה 3 (כמו שיש למשל בסלמון) ,
מורידה תנגודת לאינסולין ומפחיתה רמות טסטוסטרון ולכן מומלצת מאד לכל מי שיש שחלות פוליציסטיות (PCOS).
בגלל שהסלמון עשיר באומגה 3 וגם מהווה מקור טוב לחלבון מומלץ לצרוך ממנו או מדגים אחרים עשירים באומגה 3 כמו
דג בורי או לברק לפחות פעמיים בשבוע.